一份日前发布的全球调查报告显示，中国人最养生，而且7成以上的90后年轻人把健康当成生活的头等大事，很注重养生。出品｜NBS新品略 作者｜吴文武01 中国人全球最养生全球知名管理咨询公司麦肯锡近期向中国、美国、英国、日本、德国和巴西等6个国家的近万名消费者发起了一次关于健康消费观念的全球调研，发布了一份《麦肯锡健康消费图鉴》报告。NBS新品略看了麦肯锡发布的上述报告后，发现这份报告有以下几个看点：看点一：中国人全球最养生。报告调查显示，有超过60%的中国消费者在日常生活中视健康为头等大事，而这个比例在美国是37%，在日本是14%。从调研数据来看，中国消费者的健康意识远超过发达国家。调研还发现，新冠疫情让中国消费者更加重视健康，有28%的中国消费者在疫情爆发后认为健康更为重要了。当然不同国家对健康的理解和看法不一样，提到健康，德国人首先想到的是按摩，日本人首先想到的是按时吃饭，而中国人首先想到的是心理健康，其次才是身体倍儿棒。看点二：中国消费者对养生消费期望值很高。养生有多方面，主要包括健康管理、饮食营养、睡眠改善、强身健体、科学养颜和心
近日，民政部官网公布第六批涉嫌非法社会组织名单，其中又有4家涉及医药健康领域的涉嫌非法社会组织，分别是中华国际小儿推拿协会、全国中医药传承专家委员会、中华医学继续教育委员会、中华糖尿病医学会。这些机构打着“中华”“全国”的名头，实则都是非法医学组织。\ 自今年2月6日以来，民政部官网已陆续公布6批约300家未在民政部登记的涉嫌非法社会组织，其中医学类非法社会组织就有55家。官方提醒，社会公众在参与有关组织活动时，注意核查该组织的合法身份。社会组织的登记信息可以登录“中国社会组织”公共服务平台或者通过“中国社会组织动态”微信公众号查询。 医学类涉嫌非法社会组织名单 中国针灸协会(我部登记有中国针灸学会) 中国民间中医药研究开发协会(我部登记有中国民间中医医药研究开发协会) 中华民间中医药学会 中国医疗行业协会 中国养老服务业者联合会 中央国家机关老干部文化健康中心 国家职业资格鉴定中心 中国白癜风医学协会 国家健康管理中心 中国健康养老产业专业管理委员会 中央国家机关老干部健康促进中心 全国医药卫生人才专业技能考试中心
“神奇疗法”不神奇 养生是个慢功夫，不能急功近利，不必盲目跟风，更不要轻信“神奇疗法” “弱碱性水”“尿疗”“饥饿疗法”……时下，各种新奇的养生法，充斥着微信朋友圈，吸引着人们的眼球。 辟谷是一种流行的养生方法。辟谷分为半辟谷和全辟谷。半辟谷是不吃主食，只吃菜；全辟谷是只喝水，不吃任何食物。5年前，北京中医药大学国学院院长张其成第一次辟谷，9天瘦了10多斤，体检时脂肪肝消失了。如今，他每年辟谷一次。在他看来，辟谷并不可怕，也不神秘。但是，普通人最好在专业人士指导下进行辟谷，根据身体状况随时调整方法。 辟谷究竟有无疗效？目前还缺乏足够的医学证据。丁香医生团队医生杨洋曾参加北京一个为期3天的辟谷培训班，发现了一个秘密，很多人并不是完全断食，而是偷偷地在自己房间里吃东西。这些人来辟谷，基本都是为了治病，但疗效如何，很难说清楚。 除了辟谷，各类气功班也备受青睐。很多有慢性病的老人希望不打针、不吃药，靠练气功治好病。 北京中医药大学教授、中国医学气功学会秘书长刘天君说，气功是调身、调息、调心“三调合一”的身心锻炼技能。医学气功适用于多种慢性常见
血糖高了怎么办？睡不好怎么调理？想要抗衰老关键应该怎么做？在这个父亲节，与其让父亲在五花八门的养生信息中迷茫，不如送他一份凝聚中医智慧、成于体系的健康守护。今天，就和大家聊聊“中华通络养生八字经”——通络、养精、动形、静神。这看似简单的八个字，蕴含着数千年养生文化的精华与当代科学养生的前沿进展，掌握它，或许能为父亲的健康开启全新篇章。 中华通络养生八字经里的养生智慧 中国作为历史悠久的文明大国，我们的祖先一直在研究健康和长寿。追溯“养生”一词，最早见于春秋时期《庄子》，几千年来，形成了儒、释、道、医四大养生流派。汇集了四大养生流派的精华，结合通络治未病，凝练出的中华通络养生八字经——通络、养精、动形、静神，对于健康管理具有重要意义。 通则不痛，痛则不通，“通络”是健康养生的基础。中医认为，人体的络脉如同纵横交错的河流，气血则是其中的水流。当络脉畅通，气血便能滋养全身脏腑、筋骨。反之，一旦络脉受阻，就像河道淤塞，各种疾病便会找上门来，我们常说的中风、心律失常、糖尿病、帕金森病、肿瘤等都属于络病范畴。生活中，久坐不动、紧张压力、饮食不节等习惯，
如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种。这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用。健康时报图他们给9000多种食物评分，发现最健康的是这5种！2024年10月，权威期刊《自然-食品》上发表的一项研究指出，食物指南针（Food Compass）2.0版本更新了。食物指南针是美国塔夫茨大学研究团队研发的一种食品营养分析系统。根据“食品指南针”，研究人员对9273种食品和饮料的健康程度进行了评估和排行。①该研究中，所有食品被分为12个大类，分别是：谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果、肉蛋类（肉包括猪肉、牛肉、羊肉和野味，以及内脏和腌制肉类）、海鲜、奶制品、脂肪和油、饮料、混合菜肴、酱汁和调味品、咸味小吃和甜点。根据“食品指南针”，每种食物、饮料或混合菜肴都会得到一个最终评分，评分范围从1（最不健康）到100（最健康）。研究人员认为，得分在70分以上的食物或饮料应该多吃，31～69分的食物或饮料应该适量食用，任何
揭示传统习俗健康密码，聚焦端午养生智慧。端午节历史悠久，蕴藏着中国最早的“卫生防疫”基因。为什么端午节是“卫生防疫日”？香囊“治未病”有何玄机？香囊“治未病”有何玄机？刘清泉：香囊的核心药物是苍术，其芳香化湿的功效显著，因此成为多数香囊的必备成分。专家介绍，香囊原料还可选用川芎、花椒、藿香、佩兰、白芷等，不同比例会产生不同功效与香味，适合不同健康需求。现代研究表明，香囊中的挥发物质可在周围形成高浓度微环境，对多种细菌、病毒有抑制作用，在呼吸道疾病高发期能辅助抵御病邪。不过，专家提醒，香囊虽然有驱虫、醒神等功效，但并非适合所有人。端午有哪些最易踩的健康雷区？雄黄酒能喝吗？刘清泉：这种说法错误。雄黄是有毒中药，对肝脏等器官损害严重，燃烧后更会生成砒霜。仅可外用，不可内服。药浴越多对身体越好？刘清泉：药浴是针对疾病的治疗手段，要根据病情选择。失能和半失能人群、婴幼儿、孕妇等特殊群体不建议使用，健康的人也不可盲目将药浴当成日常保健。
为深入贯彻落实国家中医药振兴发展战略，响应国家“精彩中医药•健康惠万家”号召，近日，由中共大竹县委、大竹县人民政府主办，达州市中医药管理局指导，大竹县卫生健康局、大竹县中医药管理局、大竹县中医院承办的“艾香传千年·杏林惠万家”2025年端午节义诊义检暨大竹县首届中医药文化集市活动在大竹县煌歌广场圆满举办。纷繁多样的活动内容，公益性的服务理念，让千年中医药智慧走进现代生活，吸引了广大竹乡群众参与。开市仪式由大竹县卫健局党组书记、局长，县中医药管理局局长唐世令主持，大竹县人大常委会党组成员、副主任刘高鹏出席并致辞，达州市中医药管理局党组成员、副局长刘强宣布集市开市。活动在中医护理团队的八段锦保健操表演中拉开序幕。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”，伴随着舒缓音乐，围观群众纷纷自发加入跟练队伍，一招一式间，“治未病”的中医养生理念自然传递。康复科带来的健康科普小品《守护你的小“腰”精》，以诙谐幽默的演绎引得观众笑声不断。现场观众李阿姨笑着说：“想不到中医知识还能这么有趣地讲出来，我都记住了好多护腰小妙招！”踏入集市，浓郁的中药香味扑面而来，精心布置
北京CBD，26岁的广告策划小林瘫在工位上对着电脑屏幕揉发酸的太阳穴，这几天高强度工作让她疲惫不堪。突然，她瞥见同事小艾正熟练地把艾灸贴贴在颈椎上，工牌绳上还挂着个迷你刮痧板，那模样，活脱脱一个行走的“养生小药箱”。“姐妹，来拍八虚吗？”小艾甩过来一套穴位图，两人隔着格子间，开启了一场别开生面的“互殴式”养生。这场面，要是放在武侠片里，那就是大侠互传内功的经典桥段，只不过在这里，招式变成了“肘窝三连击”，充满了当代年轻人的搞怪与活力。在快节奏的当下，年轻人一边在工作中拼命冲刺，一边又在寻找各种养生妙招，试图为疲惫的身体“充电”。最新数据显示，我国18-35岁的年轻群体中，76%的人都存在亚健康问题。正是这样的健康困境，催生出“拍八虚”“晒背”“八段锦” 等低门槛中式养生法在社交平台上的火爆，彰显了年轻人对健康的独特追求。“五分钟工位跟练”：忙里偷闲的健康自救。像小林这样每天在电脑前一坐就是十多个小时的年轻人，大有人在，长期久坐让他们的肩颈酸痛不已。偶然间，她在小红书上刷到 “五分钟工位跟练八段锦” 的视频，仿佛抓住了救命稻草。“以前总觉得养生是老
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